Ce Sa Faci Cand Ai Insomnii

După ce ai dormit puţin te trezeşti şi nu mai pui geană pe geană câteva ore bune.

Ce sa faci cand ai insomnii. Iată ce să faci când ai insomnii. Dacă vrei să scapi de insomnie fără să faci vreun tratament e bine ca înainte sa te bagi în pat să nu iei şi grijile cu tine. Bea o cana cu ceai sau cu lapte. De ce ai insomnii şi cum scapi de ele indiferent de formele pe care le imbraca insomnia este o afectiune des intalnita 10 30 din populatie.

După ce ai dormit puţin te trezeşti şi nu mai pui geană pe geană câteva ore bune. Iată ce să faci când ai insomnii. Pentru cel in cauza este greu de suportat pentru ceilalti este usor de identificat. Asculta o muzica linistitoare dar nu uita sa o programezi sa se opreasca la un moment dat.

Se estimeazã că 35 dintre adulţi au din când în când probleme de somn. Ai nevoie de câteva remedii simple care nu includ somnifere. Ceea ce duce iarăşi la o stare de oboseală a doua zi dimineaţă şi parcă eşti într un cerc vicios. Ajungi obosită de la muncă şi tot ce ţi doreşti este să dormi şi să te odihneşti.

Există şi o a doua variantă în care mulţi se vor regăsi. Stim ca ai multe pe cap dar ultimul lucru pe care trebuie sa l faci in aceasta perioada este sa renunti la ritualul de somn. Lătratul câinilor şuieratul vântului o cină luată prea târziu şi foarte consistentă toate acestea şi multe altele pot cauza probleme de somn ocazionale. Rasfata te cu o baie cu saruri.

E drept mai mult in randul femeilor si a varstnicilor. Probabil că oricine a avut măcar o dată în viaţă o noapte rea de somn în care s a învârtit pe toate părţile fără să poată adormi. Există şi o a doua variantă în care mulţi se vor regăsi. Incearca sa l respecti ca si pana acum.